Você já deve ter lido algum conteúdo falando sobre felicidade no trabalho. Poucos conseguem essa façanha. A prova está nos resultados das estatísticas do instituo de pesquisa Gallup que mostra que 85% dos funcionários não se sentem engajados no ambiente de trabalho.

Uma pessoa passa em média 90 mil horas trabalhando durante a vida. Isso é um longo período, o que se faz importante ela descobrir sobre como se sentir bem enquanto exerce essa atividade de sustento. Mas, pense: eleger a felicidade como seu maior objetivo está tendo efeito contrário. E nós explicamos o porquê: a felicidade é um estado efêmero. Alternativa? Escolher um significado como objetivo vocacional.

A escritora Emily Esfahani Smith, apontou que as pessoas que tentam buscar um significado para a vida pessoal e profissional acabam gozando de maiores possibilidades de vivenciar o tão sonhado bem-estar. O sentido no trabalho é uma das formas mais eficientes (e subutilizadas) para aumentar a produtividade, o engajamento e o desempenho. Uma pesquisa que entrevistou 12 mil funcionários, onde 50% deles afirmaram não sentirem ou não saberem o significado em seu trabalho. Por outro lado, aqueles que afirmaram já saber essa resposta, também apresentaram maior satisfação no trabalho, maior engajamento e tinham até 3x mais probabilidade de permanecerem nos seus atuais empregos.

Vamos a um exemplo para você entender através de uma história: Imagine que Pedro montou uma empresa de biotecnologia, que cresceu e chegou a faturar mais de R$ 4 bilhões. Os investidores mal podiam esperar para que ele assumisse a presidência de outra empresa. Houve muitas oportunidades em diferentes áreas praticamente impossíveis de negar. Entretanto, Pedro disse que preferia cuidar de assuntos relacionados a área de saúde. Ele realmente se sentia orgulhoso de ter seu nome cogitado para ser membro executivo em outras empresas, mas ele buscava mais do que somente trabalho, ele queria satisfação e engajamento profissional ao longo da sua carreira.

Significado X Felicidade: quais as diferenças?

Em uma pesquisa realizada pela Shawn Anchor e sua equipe revelou que 9 em cada 10 pessoas concordariam em trocar um porcentual financeiro inferior ao atual se fosse para fazer um trabalho com mais significado. É um número bastante curioso, não é mesmo? Com isso em mente, você entende de fato as diferenças entre significado e felicidade no trabalho?

É claro que filósofos, acadêmicos, artistas e psicólogos já tentaram chegar nesta resposta. Uma pesquisa conduzida pelo Roy Baumeister, psicólogo, sobre o tema, chegou a 5 fatores que diferenciam o significado da felicidade. Conheça-os:

1. Obtenção do que se quer ou se precisa

A felicidade tem relação direta com a satisfação de desejos. Significados não. Entenda mais profundamente através de um trecho de Baumeister: “a frequência de sentimentos positivos e negativos tem efeito irrelevante para o significado, que pode surgir nas condições mais adversas”. Vamos voltar ao nosso exemplo: Pedro pode adorar o prestígio de ser um CEO. Entretanto, o que ele busca mesmo é fazer algo importante, mesmo que isso não lhe traga o benefício de ser CEO de outras empresas.

2. Tempo

A felicidade, segundo Baumeister, é relacionado com o aqui e agora. O significado, por sua vez, “parece resultar da soma de passado, presente e futuro, na construção de uma história coerente”. Pedro, nosso exemplo, embora o título de CEO trouxesse a felicidade imediata, ele abriu mão deste pico momentâneo de endorfina e preferiu focar em sua ideia de propósito e respeitar os seus valores a longo prazo.

3. Vida Social

Os vínculos sociais têm relação tanto com significado quanto com felicidade. Porém, segundo Baumeister, a diferença está em: ajudar os outros gera significado. Ser ajudado pelos outros gera felicidade. Pedro já estava ajudando os outros e isso lhe trazia significado no seu trabalho e preferiu continuar neste papel.

4. Desafios

Não deve ser novidade que estresse, conflitos e dificuldade diminuem os níveis de felicidade. Porém, se eles são oriundos de um trabalho ou vida com significado, eles não afetam diretamente no bem-estar. Pedro escolheu o caminho mais difícil no momento para aumentar as chances de encontrar e viver com significado no trabalho.

5. Identidade Pessoal

Uma das fontes do significado são as atividades de expressão pessoal. Quando olhamos para a felicidade, entretanto, a identidade pessoal é irrelevante. A consciência de Pedro em relação ao trabalho que ele estava disposto a fazer era uma expressão do que mais importava na vida dele.

Mas, como colocar encontrar o meu significado?

Felizmente já se tem respostas para isso também. As diferenças que abordamos no tópico anterior fazem você pensar em algumas formas para ir em busca do seu significado. Para deixar bem claro como esse caminho deve ser trilhado, aqui vão mais 4 dias de como trazer mais significado para o seu dia a dia de trabalho.

1. Diário de atividades

O primeiro passo é você listar os projetos e tarefas que você realiza e considera profundamente satisfatórios. Ao lado, liste os que só lhe trazem o sentimento de bem-estar a curto prazo. Os resultados desta lista podem revelar várias respostas. Pense nelas.

2. Alinhamento de valores e ações ao escolher prioridades

Supomos que a mentoria tem relação com a sua identidade pessoal. Então, faça dela uma das suas atividades semanais. Se o desenvolvimento pessoal é um valor que é importante para você, crie rotinas diárias para tê-lo sempre presente na sua rotina.

3. O foco deve estar no relacionamento, não só nos resultados

Contribuir com o bem-estar dos outros tem relação direta com o encontro do seu significado. Reserve tempo para se relacionar e contribuir com as pessoas ao seu redor. Esse pode ser um dos resultados mais importantes da sua semana.

4. Compartilhe a evolução pessoal

Não tenha vergonha de compartilhar a sua história, principalmente se você encontrou o seu significado. Isso fará com que você inspire outras pessoas a fazer o mesmo. O compartilhamento pode ser mútuo, criando momentos onde você e seus colegas possam falar o que cada um tem de melhor para dividir.

Conduzir uma vida com significado e proposto pode não resultar em felicidade, pelo menos a curto prazo. O processo de reflexão pessoal e luta a favor daquilo que você acredita podem ser frustrantes. Porém, quando você consegue o alinhamento de questões profissionais, contribui com o próximo e consegue honrar a sua identidade pessoal, você achará o verdadeiro significado e também a felicidade.

https://hbrbr.uol.com.br/por-que-e-preciso-parar-de-tentar-ser-feliz-no-trabalho/